Bel Dharma 7 cm

"Terwijl ik naar het geluid van de bel luister, voel ik dat mijn aandoeningen beginnen op te lossen, mijn geest kalmeert, mijn lichaam ontspant. Er vormt zich een glimlach op mijn lippen. Na het geluid van de bel, brengt mijn ademhaling me terug naar het veilige eiland van mindfulness.” Thich Nhat Hanh

De Dharma Bell is gemaakt in Japan, waar hij wordt gebruikt aan het begin en einde van meditaties. Het wordt op dezelfde manier gebruikt als de keizu-bel, door een lichte slag van de hamer op de rand te geven. — Thuis nodigt het heldere, kristalheldere geluid uit om mindfulness te beoefenen, de emoties te kalmeren en de geest te kalmeren. – Volgens Thich Nhat Hanh, een wereldberoemde Vietnamese monnik, “hebben we allemaal rust, vrede en vreugde in ons, maar we moeten ze aanroepen voordat ze zich kunnen manifesteren. Luisteren naar het geluid van de bel is een manier om de vreugde en rust in ons op te roepen. (...) Ik houd de bel in de palm van mijn hand en adem. Ik adem in en kalmeer. Ik adem uit en ik glimlach".